2008年12月1日（周一）

　　坚果您经常吃吧，但是您知道它们也有保健的功效吗？它可不只是零嘴儿，保健的功效还非常好，今天我们就为您从众多的坚果中挑选出“坚果四大天王”。特别是大杏仁、榛子等等。而且不同的大杏仁还有不同的用途，12月1日的节目就为您细细解读坚果中的“四大天王”。

　　 2008年12月2日（周二） 　　

　　“鬼子姜”您听说过吗？很多老北京人都爱在这个季节拿鬼子姜腌点咸菜，因为它水分足，口感好。但是您知道鬼子姜也是有药用价值的吗？并且好的腌制方法还能起到降糖降脂的功效，具体怎么做，我们在12月2日的节目中一一为您解析。

　　2008年12月3日（周三）

　　黑色食品您都知道，而且很多人都觉得黑色食品对健康是十分有利的，但是今天我们可不想跟您说黑色食品，我们要跟您说说“白”。“白色食品”您平时注意过吗？在这个寒冷的冬天，白色食品对身体也是非常有好处的，但是具体哪些“白”对身体是有利的呢？又到底有哪些好处呢？12月3日的节目为您细细说说“白”。

　　2008年12月4日（周四）

　　李阿姨可是我们节目的常客了，她教给大家的自制葡萄酒、石榴醋，不光治疗作用非常好，口感还非常棒，很受大家的欢迎。今天李阿姨又来到栏目组，这次她给您带来了又一个好方法，而这个方法对老年人腰腿疼可有非常好的效果，并且还能降压降脂，喜欢李阿姨的观众赶快来看看12月4日的节目吧。

　　2008年12月5日（周五）

　　您所不认识的葱，为什么这么说呢，您可能认为葱只能作为配菜用，但是您知道其实葱有很大的药用价值吗？特别在这个寒冷的冬季，葱可是能派上大用场。12月5日，专家就专门为您推荐几款保健良方。