坐月子中应该注意的事项

8月26日播出

　　1、谁说坐月子只能坐着，不能下地运动？

    那是那时候的健身运动太少，仿佛只有坐着不下地才能让产妇得到更好的休息。可是现代产妇是坐不住的，她们要工作，追求好的　　身材，所以，适当下地运动和选择适合自己的一款喻珈运动对产妇恢复体型是有绝对的帮助的。

　　友情提示：产妇一周后可下地运动，但活动强度不应过大，掌握好运动的时间，视身体情况而定。

　　2、谁说产妇饮食只能吃鸡汤，鱼汤?

    适当补充青菜有助于身体营养的均衡，而且，产妇只有营养均衡，喂养的奶水中才会有丰富的营养，既不亏待孩子，又能保证自己身体的营养，两全其美的事，何乐而不为呢？

　　3、夏天产妇坐月子，空调也不是不能吹啊?

    老观念中所说的不让产妇吹风，也是受当时生活条件的限制，随着生活水准的提高，身体素质提高了，适当地吹吹空调也未尝不可，只是空调风不能直接对着产妇吹，而是要打在墙上，温度要控制在28度以上。

　　4、产妇坐月子也一定要注意个人卫生。

    产后一周后洗淋浴是允许的，水温在37摄氏度左右，淋浴时间在5-10分钟，过去不让产妇洗澡那是没有淋浴条件，怕产妇洗后受凉，而如今生活条件好了，但还是保持老观念的话，很多产妇估计就要受不了了苦头了，凡事都是具体问题具体问题，用这样的方法，才能坐一个幸福而快乐的月子。